config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

exercise.com

Lollipop

Забавне и ефикасне вежбе са минималном опремом дизајнираном да вас изазове – без обзира на ниво ваше кондиције!

Вежбе које се регулишу само са бучицама које се нуде унутра су једноставне за жене које раде професионалци и мајке које остају код куће које желе да дођу у најбољу форму свог живота и остваре своје фитнес циљеве.

Унутра ћете моћи да пратите свој напредак, додавањем фотографија напретка и мерења и пратите тежину коју сте подигли за сваки тренинг како бисте били сигурни да напредујете из недеље у недељу.

Карактеристике:

• 3 програма: Као активни претплатник, добијате 3 тренинга које можете изабрати: омиљени програм покрета „Недељни тренинги“ у нашој заједници, потпуно нови 6-недељни програм „Покрет за почетнике“ и 4-недељни „Мове Иоур Боди Анивхере " програм. Ускоро ће се појавити још програма без додатних трошкова!

 • Недељни тренинзи:
      • Најпопуларнији програм као нови тренинзи излази суботом у подне МСТ за следећу недељу.
      • Ове вежбе су изазовне, ефикасне, временски ефикасне вежбе „идите по свом ритму“ за све нивое фитнеса са минималном опремом.
      • Много варијација из недеље у недељу како бисте били узбуђени, ангажовани и заинтересовани.
      • 5 дана у недељи флексибилан распоред: доњи део тела, горњи део тела, кардио/тела, рамена/глутеуси и кондиционирање целог тела.
      • Две опције вежбања сваког дана: „стандардни“ тренинг који траје 45-60 минута или верзија од 30 минута ако немате довољно времена

 • Покрет за почетнике:
      • Потпуно нови 6-недељни прогресивни програм.
      • Ове вежбе вам помажу да развијете основу за оне који тек почињу да вежбају или који се враћају након одмора.
      • 5 дана у недељи флексибилан распоред: 2к доњи део тела, 1к горњи део тела, 1к дан гурања 1к дан повлацења.
      • Једноставни основни покрети који ће вам обезбедити да изградите снагу, координацију и равнотежу.
      • Наизмјеничне вежбе ако треба да се смањите или немате приступ клупи.
      • Вежбе се крећу од 30-40 минута до завршетка.

 • Покрет за „Он-Тхе-Го“:
      • 4-недељни програм који можете да користите када путујете или сте на одмору са малом опремом или без опреме.
      • Овај програм користи телесну тежину, траке отпора, а траке за пумпу за плијен су опционалне, али се препоручују.
      • 4 дана у недељи флексибилан распоред: доњи део тела, горњи део тела, кардио/тела и цело тело.
      • Вежбе ће трајати од 28-32 минута до завршетка.

 • Напредак: Унутра ћете моћи да пратите свој напредак додавањем фотографија и мерења напретка и да пратите подигнуту тежину за сваки тренинг како бисте били сигурни да напредујете из недеље у недељу.
 

 • Заједница и подршка: Као активни претплатник, не морате да се ослањате на себе; имаћете приступ да се придружите хиљадама жена истомишљеника из целог света у нашој приватној Фејсбук групи. Ова заједница је ту да вас бодри, слави ваше победе и охрабрује вас када се осећате лоше.

 • Претплате: МВЈ нуди две опције претплате, месечну и годишњу. Ове претплате пружају потпуни приступ апликацији, укључујући све програме, и приступ приватној Фацебоок групи заједнице. Претплате ће бити наплаћене са ваше кредитне картице преко вашег иТунес налога ако им се придружите преко Аппле Апп Сторе-а и аутоматски ће се обновити осим ако их не откажете најмање 24 сата пре краја текућег периода. Можете да управљате својим претплатама, а аутоматско обнављање може да се искључи ако одете у подешавања налога након куповине. Након куповине, повраћај новца неће бити обезбеђен ни за један неискоришћени део термина. Преузимањем и претплатом на апликацију МВЈ прихватате нашу Политику приватности и Услове и одредбе.

хттпс://мовементвитхјулие.цом/приваци
хттпс://мовементвитхјулие.цом/термс

Да бисте сазнали више и били у току, посетите Мовементвитхјулие.цом и пратите на Инстаграму и Тиктоку: @мовементвитхјулие!

Movement With Julie

Poslednja verzija aplikacije Movement With Julie

Druge verzije